Lunghi e complessi studi di ricercatori americani e tedeschi hanno scoperto che lo stress fa male alla salute, causando tra l’altro il mal di testa; proseguendo in questa sagra dell’ovvio, il rimedio sarebbe prendersi il tempo per  se stessi, “valutando se ciò che si sta facendo, il modo in cui si sta vivendo, ci rende veramente felici”.

Riflessioni

La terapia, suggerita da Paola Vinciguerra, psicoterapeuta presidente dell’Eurodap, Associazione Europea dei Disturbi da Attacchi di Panico Basterebbero, è quella di riflettere; su noi stessi, la nostra vita, i nostri veri bisogni e desideri. Basterebbero, dice, 3 minuti al giorno.

Riflettere su noi, sulla vita, sul mondo che ci circonda, con le sue bellezze e le sue contraddizioni? Vaste programme. Però sarebbe bello, e forse pure utile. Forse non servirebbe a far passare stress e mal di testa, anzi; ma non farebbe male né a noi né al mondo. Forse ci aiuterebbe pure a migliorarlo, fermarsi e riflettere 3 minuti al giorno.

La questione è se ne siamo ancora capaci.

Pubblicato (anche) su Giornalettismo